白菜中含有大量的维生素和膳食纤维，对于肺部不好的人来说，可以适当的吃一些白菜，具有润肺止咳的功效，而且其中的营养物质可以帮助我们更好的排出肺部的毒素，预防肺病。
橄榄营养丰富，它具有一定的药用价值，它不仅含钙量很高，容易被人体吸收，同时，每日嚼食两三枚鲜橄榄，还对呼吸道和肺部健康十分有益。
梨子具有很好的润肺排毒、止咳化痰的功效，而且还能够帮助降低体内的肺火，能够有利于促进体内的血液循环，将肺部的毒素垃圾排出，对肺部起到很好的保护作用。
山药是营养价值非常高的一种食材，其中含有丰富的胆碱和卵磷脂等营养成分。对于长期吸烟的人来说，平时常吃山药，能够帮助清理肺部的烟毒和垃圾，增强人体免疫力，还能够起到润肺止咳的作用。
来源：健康美食志
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